Αν έχω πρόβλημα με τα γόνατα τι άσκηση είναι καλύτερα να ακολουθώ;

gonata

Την καλύτερη άσκηση μπορείτε να την κάνετε στο γυμναστήριο. Θα ενημερώσετε τον γυμναστή σας για τη διάγνωση του γιατρού σας και ο γυμναστής θα σας συμβουλέψει να ακολουθήσετε το εξής πρόγραμμα ασκήσεων: εκτάσεις τετρακέφαλου σε μηχάνημα, λάστιχα, πιέσεις σε ορθοπεδικά μαξιλάρια, ορθοπεδικό πιάτο ισορροπίας. Για οποιαδήποτε ενόχληση νιώθετε, όχι μόνο στα γόνατα, ενημερώνετε τον γυμναστή σας και αυτός θα προσαρμόσει ανάλογα τις ασκήσεις που πρέπει να ακολουθείτε.


Share:Ask!BlinkBits!Blinklist!Blogmarks!BlogRolling!Cannotea!Del.icio.us!Digg!Diigo!DZone!Free and Open Source Software NewsFacebook!Fark!Faves!FeedMeLinks!Furl! GodSurfer!Google!linkaGoGo!Live!Ma.gnolia!Maple!Mister-Wong!Mixx!MyLinkVault!MySpace!Netscape!Netvouz!Newsvine!RawSugar!Reddit!ShoutWire!Simpy!Slashdot!Smarking!
Spurl!Squidoo!StumbleUpon!Swik!Tailrank!Technorati!Wists!

Evexia-Banner-peristeri
koumpi p-peristeri
koumpi p-aigaleo
koumpi p-xaidari
koumpi p-ilion
koumpi p-petroupoli
koumpi p-nikaia
Metrocity banner1