Αν δεν τρώμε τίποτα μπορούμε να χάσουμε εύκολα βάρος;

varos

Πολλές γυναίκες στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος παραλείπουν γεύματα από τη διατροφή τους, π.χ. δεν τρώνε καθόλου βραδινό φαγητό, ή ακόμα και παραλείπουν όλα τα γεύματα και τρώνε ένα γιαούρτι ή ένα μήλο για μια ολόκληρη μέρα. Με αυτόν τον τρόπο όμως όχι μόνο δεν χάνουν βάρος, αλλά στην πραγματικότητα καταστρέφουν την υγεία τους.
Ο μόνος τρόπος για να χάσουμε βάρος είναι να μειώσουμε το σύνολο των θερμίδων που παίρνουμε, χωρίς όμως να μειώσουμε τα γεύματα. Μάλιστα καλό θα ήταν να αυξήσουμε τα γεύματα και να μειώσουμε την ποσότητα. Έτσι και ο μεταβολισμός θα ενεργοποιείται, αφού συνεχώς θα του δίνουμε κάτι για να «καίει», και εμείς δεν θα αισθανόμαστε ποτέ πείνα.


Share:Ask!BlinkBits!Blinklist!Blogmarks!BlogRolling!Cannotea!Del.icio.us!Digg!Diigo!DZone!Free and Open Source Software NewsFacebook!Fark!Faves!FeedMeLinks!Furl! GodSurfer!Google!linkaGoGo!Live!Ma.gnolia!Maple!Mister-Wong!Mixx!MyLinkVault!MySpace!Netscape!Netvouz!Newsvine!RawSugar!Reddit!ShoutWire!Simpy!Slashdot!Smarking!
Spurl!Squidoo!StumbleUpon!Swik!Tailrank!Technorati!Wists!

Evexia-Banner-peristeri
koumpi p-peristeri
koumpi p-aigaleo
koumpi p-xaidari
koumpi p-ilion
koumpi p-petroupoli
koumpi p-nikaia
Metrocity banner1