Γιατί μετά τη γυμναστική αισθανόμαστε ευεξία;

gimnastiki

Η αερόβια άσκηση (το περπάτημα, το ποδήλατο, το τρέξιμο, το κολύμπι), ενεργοποιεί κάποια κέντρα του εγκεφάλου, τα οποία απελευθερώνουν τις ενδορφίνες. Πρόκειται για ορμόνες που μας δημιουργεί την αίσθηση της ευεξίας. Γι’ αυτό κάθε φορά που τελειώνουμε τη γυμναστική μας μαζί με την κούραση αισθανόμαστε και μια χαρά. Αυτή η ιδιότητα την κάνει κατάλληλη λύση για ήπιες μορφές κατάθλιψης.


Share:Ask!BlinkBits!Blinklist!Blogmarks!BlogRolling!Cannotea!Del.icio.us!Digg!Diigo!DZone!Free and Open Source Software NewsFacebook!Fark!Faves!FeedMeLinks!Furl! GodSurfer!Google!linkaGoGo!Live!Ma.gnolia!Maple!Mister-Wong!Mixx!MyLinkVault!MySpace!Netscape!Netvouz!Newsvine!RawSugar!Reddit!ShoutWire!Simpy!Slashdot!Smarking!
Spurl!Squidoo!StumbleUpon!Swik!Tailrank!Technorati!Wists!

Evexia-Banner-peristeri
koumpi p-peristeri
koumpi p-aigaleo
koumpi p-xaidari
koumpi p-ilion
koumpi p-petroupoli
koumpi p-nikaia
Metrocity banner1