kentriki

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ανορεξία μια ‘‘καμουφλαρισμένη’’ ασθένεια.

anoorexiaΤα πρώτα συμπτώματα της ανορεξίας μπορεί να σας ξεγελάσουν και να νομίζετε ότι όλα πάνε καλά. Αρχικά, κυριαρχεί μία αίσθηση υπερδιέγερσης, μία κεκτημένη αισιοδοξία και μία διάχυτη ικανοποίηση για την εύρεση ‘‘λύσης’’ στο πρόβλημα της κακοδιαθεσίας και της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Όμως, σιγά-σιγά, η ασθένεια βγάζει προς τα έξω τον ‘‘κακό εαυτό’’ της: αίσθημα αδυναμίας, τάση απομόνωσης, κυκλοθυμία, εσωστρέφεια και βέβαια προβλήματα υγείας.

Αληθεύει ότι είναι καλύτερα να τρώμε τα φρούτα με τη φλούδα;

frouta fludaΝαι και όχι, υπό την έννοια ότι αν δεν μας αρέσει η φλούδα, μπορούμε να καταναλώσουμε το φρούτο, αφού πρώτα το ξεφλουδίσουμε χωρίς ουσιαστικά προβλήματα.

Η κακή διατροφή της εγκύου συνδέεται με καρδιακές παθήσεις του βρέφους!

kaki diatrofiΑν μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν τρέφεται σωστά, αυξάνει τις πιθανότητες το παιδί της να εκδηλώσει καρδιακή νόσο, σύμφωνα με μελέτη. Ερευνητική ομάδα με τη χρήση υπερήχων μέτρησε την αιματική ροή στο ήπαρ του αναπτυσσόμενου εμβρύου στα τελευταία στάδια της κύησης σε 381 μέλλουσες μητέρες.

Δεν μπορείτε με τίποτα να χωνέψετε το φαγητό σας;

dispepsiaΤρώτε βιαστικά, κατεβάζετε το φαγητό σας σχεδόν με μια μπουκιά και μετά νιώθετε βάρος στο στομάχι; Αυτό που σας συμβαίνει ονομάζεται δυσπεψία και οφείλεται στους παραπάνω λόγους που αναφέραμε. Οι συχνές διαταραχές που ακολουθούν τη δυσπεψία είναι το πρήξιμο, η διάρροια, η κολίτιδα και οι εντερικές διαταραχές.

Ποιο είναι το τρόφιμο με τις περισσότερες θερμίδες;

mourΑν θέλαμε να φτιάξουμε μια λίστα με τα πιο υπερθερμιδικά τρόφιμα, στην πρώτη θέση θα βάζαμε το μουρουνέλαιο με 902 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, ακριβώς όσες έχει και το λαρδί.

Γιατί τα λίπη παχαίνουν περισσότερο από τις άλλες τροφές;

liparaΞέρετε γιατί τα λίπη είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε περισσότερο από κάθε άλλη, αν θέλουμε να κρατήσουμε τη γραμμή και τη σιλουέτα μας; Καταρχήν, γιατί έχουν διπλάσιες θερμίδες ανά γραμμάριο από τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες (9 θερμίδες έναντι 4 αντίστοιχα).

Το κάρυ ενάντια στην κυστική ίνωση

kariΗ κουρκουμίνη, ένα από τα βασικά συστατικά του μπαχαρικού κάρυ, αποτελεί ιδανική μέθοδο αντιμετώπισης της κυστικής ίνωσης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Science.

Evexia-Banner-peristeri
koumpi p-peristeri
koumpi p-aigaleo
koumpi p-xaidari
koumpi p-ilion
koumpi p-petroupoli
koumpi p-nikaia
Metrocity banner1