Ποια ώρα της ημέρας είναι καλύτερα να κάνουμε γυμναστική;

prvi

Η αλήθεια είναι ότι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να κάνουμε γυμναστική είναι το πρωί. Κι αυτό γιατί το πρωί έχουμε μεγαλύτερη έκκριση της αυξητικής ορμόνης, της ορμόνης δηλαδή που βοηθά στην ανάπτυξη. Όχι ότι αν γυμναζόμαστε άλλες ώρες δεν έχουμε τα ίδια αποτελέσματα. Απλά επειδή γενικά η γυμναστική μας γεμίζει με ενέργεια, αν κάνουμε το πρωί μπορεί να μας δώσει τόση ενέργεια ώστε να αντέξουμε και την πιο κουραστική ημέρα στο γραφείο και τη δουλεία.


Share:Ask!BlinkBits!Blinklist!Blogmarks!BlogRolling!Cannotea!Del.icio.us!Digg!Diigo!DZone!Free and Open Source Software NewsFacebook!Fark!Faves!FeedMeLinks!Furl! GodSurfer!Google!linkaGoGo!Live!Ma.gnolia!Maple!Mister-Wong!Mixx!MyLinkVault!MySpace!Netscape!Netvouz!Newsvine!RawSugar!Reddit!ShoutWire!Simpy!Slashdot!Smarking!
Spurl!Squidoo!StumbleUpon!Swik!Tailrank!Technorati!Wists!

Evexia-Banner-peristeri
koumpi p-peristeri
koumpi p-aigaleo
koumpi p-xaidari
koumpi p-ilion
koumpi p-petroupoli
koumpi p-nikaia
Metrocity banner1